zurück in deine Kraft

Inspiration  Motivation  Begleitung

 

Marina Bär Selbstleuchten · Life Coach · Pädagogin

Einzelcoaching · Gruppen · Kurse · Naturerlebnisse

Selbsterfahrung · Selbsterkenntnis · Selbstverwirklichung

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 Marina Bär Selbstleuchten ·
Life Coach · Pädagogin

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Selbsterfahrung · Selbsterkenntnis ·
Selbstverwirklichung

Aufbausession

Bist du bereit, tiefer in dein Thema einzutauchen, das dich zur Zeit beschäftigt? Willst du über längere Zeit an dir dranbleiben, dir Raum für die Auseinandersetzung mit dir selbst schenken? Oder brauchst du Begleitung, damit du am Ball bleibst? Dann empfehle ich dir die Aufbausession.

Wir betrachten deine aktuelle Situation, welche wir deinem Ziel gegenüberstellen. Dadurch erschliesst sich ein möglicher Weg, den wir optimal an deine Bedürfnisse und Voraussetzungen anpassen. Dabei aktivierst du deine Ressourcen und änderst deine Haltung. Anschliessend setzt du im Alltag neue Ideen um, die dich deinem Ziel Stück für Stück näherbringen. Wenn Hindernisse auftreten, nehmen wir sie wahr und finden heraus, was sie dir sagen. Vielleicht braucht es Klärung, bevor du weitergehst? Oft genügt es, wenn man dem was ist, Aufmerksamkeit schenkt. Danach erscheinen Wege, die zuvor nicht sichtbar waren.

Ich unterstütze dich dabei, deine Wahrheit zu finden, vermittle dir hilfreiche Werkzeuge und ermutige dich, wenn es schwierig wird. Auch wenn Zweifel aufkommen, finden wir einen konstruktiven Weg. Du bist eingeladen, dich zu zeigen, wie du bist. Deine Gefühle und Gedanken vermitteln uns, wo du stehst. Die Absicht ist, deine innere Kraft zu aktivieren und deine Selbstwahrnehmung zu verfeinern. Auf diese Weise lernst du, auf deine Intuition zu achten und dir das zu geben, was dir guttut. So bleibst du auf deinem Pfad und lebst deine Kraft immer mehr.

Aufbausessions können je nach Dringlichkeit an aufeinanderfolgenden Tagen oder über einen längeren Zeitraum verteilt vereinbart werden. Gemeinsam definieren wir, was für dich das Beste ist. Natürlich können wir jeder Zeit unser Vorgehen an neue Situationen anpassen. Schliesslich ist das Leben ständig in Bewegung und bringt uns stets an neue Weggabelungen. Sag einfach, was du brauchst.

Lieber selbst leuchten als ausbrennen! - Bin ich Burnout gefährdet?

Erlebst du, dass du allem anderen (Beruf, Familie, Partner, Freunde, Freizeitaktivitäten) mehr Aufmerksamkeit schenkst als dir selbst? Kannst du schwer nein sagen, bist eher perfektionistisch veranlagt und gibst lieber noch mehr Gas, um alles unter einen Hut zu bringen, anstatt für dich da zu sein?
Ziel: Orientierung finden mit einer Standortbestimmung, Ressourcenabklärung, Sofortmassnahmen definieren und den Alltag bewusst ordnen. Deine Erfahrungen reflektieren, über die Gefühle sprechen, Glaubensmuster erkennen, Hilfsmittel nutzen, Selbstbestimmung fördern, Verantwortung für dein Wohlbefinden übernehmen.

Abschalten und zur Ruhe kommen – Hilfe, ich stehe unter Dauerstrom!

Bist du immer aktiv und selbst beim Erholen drehen sich deine Gedanken ständig im Kreis? Scheint es so, als hättest du den Kontakt zu dir verloren? Kommst du nicht zur Ruhe und du spürst (fast) dauernd ein inneres Rasen und Pochen? Bist du gestresst?
Ziel: Stressursachen erkennen und Massnahmen ergreifen, die dich davor bewahren oder schützen. Ressourcenaktivierung. Bewusst für Ruhe sorgen. Techniken kennenlernen und anwenden, die dich zurück in deine Kraft bringen. Eigenverantwortung und Mut entwickeln. Erfahrungen und Verhalten reflektieren und besprechen. Achtsam leben.

In der Kraft sein als hochsensible Persönlichkeit (HSP) – Wie lebe ich mit meinen besonderen Stärken?

Dich überfordert die Situation, du kannst nicht damit umgehen? Du siehst nur die Probleme und fühlst dich ausgeliefert?
Ziel: Perspektivenwechsel. Ressourcen erkennen. Vom Opfer zum Schöpfer. Von der Fremdbestimmung in die Selbstbestimmung. Deine Kraft für dich nutzen. Hilfsmittel kennen und nutzen, die deinen Alltag unterstützen. Selbstreflektion. Ankommen im Körper als sicherer Rückzugsort und Möglichkeit der Abgrenzung. Selektive Wahrnehmung üben. Selbstliebe entwickeln, indem du erkennst, was du brauchst.

Dein Zuhause in dir finden – Ich fühle mich hier fehl am Platz

Du hast das Gefühl, nicht dazuzugehören? Du fühlst dich alleine. Vielleicht denkst du, dass du falsch bist? Du willst am liebsten weg von dieser Erde?
Ziel: Klarheit in dir finden. In Kontakt gehen mit dem, was du bist. Erkennen, warum du hier bist. Ressourcen kennen und nutzen. Sicherheit in dir finden. Deine innere Führung kennenlernen. Kommunikationsmöglichkeiten schaffen. Selbstreflexion. Erfahrungsaustausch.

Weitere Angebote

Kostenloses Erstgespräch

Du willst wissen, ob und wie ich dich persönlich unterstützen kann? Nutze diese kostenlose Gelegenheit, um alle deine Fragen im direkten Kontakt mit mir zu klären. Das machen wir per Telefon, Skype, Teams oder Zoom. Erst danach entscheidest du, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest. Melde dich über das Kontaktformular bei mir.

Impulssession

Hier findest du einige Angebote, die dich zurück in deine Kraft begleiten. Suchst du neue Perspektiven, frischen Wind oder Klarheit? Im eins-zu-eins Kontakt führe ich dich in die Selbsterfahrung. Ich helfe dir, mit den Antworten, die du bereits in dir trägst, in Kontakt zu gehen. Integriere die Impulse eigenverantwortlich in deinen Alltag.

Kinder Spezial

Auf die besonderen Bedürfnisse hochsensibler Kinder eingehen und respektvoll miteinander umgehen. Als Erwachsene in der Vorbildrolle Selbstverantwortung und Achtsamkeit vorleben. Die Geschenke herausfordernder Situationen entdecken und im Alltag durch authentische Kommunikation zum Wohle aller Beteiligten nutzen.